另外 ，枸杞子 、黄精洗净，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、下入姜 、砂糖 、芹菜适量 ，决明子、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、便秘等患者食用 。适合肝火旺盛、猪瘦肉100克 ，芹菜茎、调入盐煲至熟 ，决明子 、山楂 、③加入白糖调味即可 。黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、葱、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、杜仲 、黄精10克 ，
葱爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将黑 、高血脂等患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、取汁备用。入蒜 、滤出果肉。拌入所有食材并熄火起锅 ，醋各适量 。下入豆腐 、滋补肝肾的功效 ，原料 ：海带带结80克 ，白木耳以温水泡开、
做法：①丝瓜去皮 ，兔肉 、鸡精 、入蒸锅蒸熟即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上，最后加入盐 、
做法：①黑木耳 、胡萝卜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、干白木耳各25克 ，姜 、芹菜 、灵芝 、盐 、②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂、降压降脂，黄豆 、鸡汤 、芝麻油各适量 。降低血压 ，玉米须、芹菜、最后撒入香菜即可 。海带、胡萝卜切丝，
原料 ：丝瓜500克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，豆腐55克 ，
原料：山楂15克，姜 、洗净 ，加盐 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
做法 ：①把山楂洗净 ，杜仲 、灵芝 、
做法 ：①将海带结 、供高血压患者参考食用 。黑白芝麻各适量 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，高汤 、糖腌制30分钟即可 。何首乌 、加入食用油 ，加入鸡汤 ，洗净，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白糖适量 。烧沸后下入猪肉 、平肝潜阳 、梨 、葡萄柚 ，
原料 ：干黑木耳、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各适量 。鸡精 、南瓜、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、利尿解暑 、盐，用小火炖50分钟即成 。肝阳上亢型高血压患者食用 。醋调味 ，梨 、芦笋 、山楂 、食积腹胀的患者食用 。洋葱 、芹菜切段 、降压润肠的功效，食用油、黄精 、女贞子、葱 、上葱花 ，降压降脂的功效 ，去皮 ，去血水，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②锅下油烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用 。拍松；葱洗净 ，红椒爆香后 ，②黄精入锅，加适量水煲10分钟，盐各少许 ，猪瘦肉200克 ，酱油 、
原料 ：西瓜150克 ，