团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的年心数据 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，理状团队表示 ，周末出现抑郁症状的补觉风险比不补觉者低41% 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。有望
研究显示，改善补上工作日缺失的青少睡眠，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的年心紧密关联 。抑郁风险也随之攀升 。理状即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的周末差值。科学家据此计算出周末补觉时长 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，如果平日无法睡够，
受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，然而 ，有望改善青少年的心理状态 。对许多孩子来说 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现
：周末多睡一会儿，那么周末适当睡个懒觉
，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。但现实往往难如人愿 。则被判定为存在抑郁倾向
。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。