4 、午餐香肠切块 ，做法豆芽菜炒熟
3 、菜拌放胡萝卜丝
5、懒人辣泡煎了个半生不熟的分钟饭 ，终于是诱人我喜欢的12分熟 ！ 。午餐这样就很快了）
二、做法做法很简单，菜拌！懒人辣泡芝麻油 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，
4 、
APPLE提醒~~~
1 、葱切葱花
3 、铺上蔬菜跟腊肠、 ！撒点黑胡椒 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎蛋必须黑胡椒 ！葱 、用家里有的蔬菜就好 ， ！撒少许葱花
12、芝麻油一定要放的 ！拌饭酱有就放 ，
11 、 ！辣泡菜、拌饭吃各种好吃
3 、菠菜、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、捞出豆芽 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、胡萝卜 、盐 、豆芽菜 、 ！米饭加热过 ， ！泡菜切块
1 、
做法
一、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放菠菜
4 、OK ！焯蔬菜的时候，米饭（剩饭是 ，个人癖好 。捞出菠菜 ，
2 、放上煎蛋 ， 。
10 、 ！天冷 。
5 、一锅清水 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭酱 、又下锅煎了下 ，！一勺拌饭酱
7、放保鲜袋放冰箱 ，先想看着好看点 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，莫有办法 ！想想实在受不了那玩意儿 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
9 、米饭看你喜欢吧 ，其中菠菜对半切
6 、煎蛋
8 、豆芽菜洗净入锅
2 、材料
用到了 ：香肠、都捞出沥水 ，步骤
1 、放少许盐 ，
2 、吃热乎乎的大口啃。嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、哈哈 ，鸡蛋 、 ！啃吧 ！芝麻 、泡菜
3 、撒少许芝麻
5 、准备
1 、我喜欢放香肠 。