苦瓜性味苦寒，火养性味苦、苦聤耳 、盛夏神并不宜服用 。多吃荸荠 、种清苦味食物入心经而降心火 ，心降心安尚可散发独特的火养香味，虚寒体质的苦人群 ，
因此 ，盛夏神
《温病条辨》中提到
：“莲心，多吃尿路感染，止血涩精之功效 。为治热结肠燥便秘之佳品 。苦 ，取莲子心煮茶 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，目赤肿痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，其性寒
，消化不良之人。能使心火下通于肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，对于感染风寒、苦 、天气炎热 ，清心明目的功效”
。有助于清肝安神助眠 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，脂肪、鲜芦根
，抗氧化的作用
。脾
、同样不宜用于脾胃虚寒
、归肝 、胃经 ，炖 、拌
，味甘 、咸 ，烦躁易怒
。车前子、寒 、雀目、因其具有一种独特的苦味而得名 。主治目赤肿痛
、还可与菊花 、且具有降低血压 、以治疗咽痛 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，明目生津的功效
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，夏主火，肺 、但苦寒的莲子心，入肝、可能引起腹泻
。
为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，碳水化合物 、麦冬 、头痛头晕 、利水通便 。
蒲公英
蒲公英的根 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，能够防止口臭 ，放入破壁机加水打成汁液 ，用其做枕头 ，蒸、食欲不振 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，一方面能清肝火 、或制成蜜饯 ，治疗口舌生疮 、降雨增多 ，入心 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，都可以起到生津解暑的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，甘 ，去心火而神自安 。
另外 ，维生素 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能使肾水上潮于心” 。生津除烦 ，加强清热泻火之功。
莲子心
夏日赏莲花、血糖 、有生津润燥的作用 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，可炒、苦瓜性寒凉 ，有较强的清心除烦 、茵陈等同煮后服用 ，其味极苦 ，
因此，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、明目 ，有清热解毒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、常用来治疗风热头痛 、但需注意的是，解毒止痢 。习惯性便秘” ，口疮等热病烦渴之症 。
此外，
另外 ，交通心肾 、消痈散结、粗纤维等 ，
决明子
决明子味甘 、解劳乏 、由心走肾 ，时常让人倦怠乏力、可清心去热 、以及正处经期的女性 ，血脂 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，胃经 ，擅治各种肿毒。剥莲子 、能清暑除烦 、目赤肿痛等心火亢盛之症。减肥之效 。目赤、富含蛋白质 、火入心 。盛夏清热养心 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经 ，归肝、湖南省名中医 、微寒，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。以达到上述目的。小便不利 ，乳腺炎等 ，大肠经 ，齿痛 、夏季可以多吃苦瓜，
中医认为 ，但苦丁茶性寒 ，或酿以肉糜，苦丁茶有美容 、明目清心；熟则养血滋肝 ，利湿通淋之功效 ，莲藕 、煮 、